На днях изучала материалы Глобального саммита по welness в Дубае, и меня зацепила одна цифра:
90% долголетия определяется не генетикой, а тем, как мы живём.
Доктор Майкл Ройзен из Cleveland Clinic прямо говорит — привычки, которые поддерживают биологическую молодость тела, это те же привычки, которые могут обращать старение вспять. Не замедлять, а именно обращать.
Кеннет Пеллетье из UCSF подчёркивал: ваши гены — это не судьба, ваш образ жизни решает, что с ними происходит.
Ваш паспортный возраст — это не судьба вашей карьеры. То, что вы делаете каждый день — от того, как вы говорите о себе на в соцсети до того, на какие встречи вы идёте - определяет ваш профессиональный возраст гораздо сильнее, чем дата в паспорте.
Анна Бьюрстам из Six Senses напомнила, что долголетие — это не только физиология, это про смысл. Что spirituality, цель, connection должны стоять в одном ряду со сном, питанием и движением как базовые факторы здорового долголетия.
Директор WHOOP Кристен Холмс показала, как носимые устройства теперь могут оценивать функциональный возраст человека и даже еженедельный темп старения на основе девяти метрик - от качества сна до частоты силовых тренировок.
Потому что ваш карьерный возраст — это не то, что написано в трудовой книжке. Это то, что вы делаете с собой здесь и сейчас.